The yogis magazine(ヨギスマガジン)
The yogis magazine(ヨギスマガジン)
ヨガで大切にしている呼吸についてまるごと1冊特集。第一特集では、ヨガ的視点の呼吸について。5人のヨガ賢者から話を聞いています。ヨガの呼吸とは? ポーズと呼吸の関係、呼吸法いろいろ、身体操作で呼吸の効果を増幅させるバンダ、息を止める手法クンバカ、チャクラとの関係、ヨガセラピーなど、精神性から身体感まで含めたヨガにおいての呼吸を解説します。第2特集では、呼吸を生理/解剖的に解説。ガス交換の仕組みから自律神経との関係、睡眠やストレスとの関係、パフォーマンスを上げる呼吸についてなど科学的に説明していきます。さらに、科学者の福岡伸一先生のインタビュー連載でも呼吸をテーマにして連動しています。他にマザー/テレサ、禅の視点から見る怒りとのつき合い方、ヨガに生かせるピラティスなど盛りだくさん。読み応えたっぷりの128ページ。
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最新:2017年 7/25号(2017.7.11配信)
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