サブ3、サブ4、完走と、フルマラソンでの好走を目指す一般ランナーへ向け、トレーニングメソッドからコンディショニング、ランニンググッズまで多彩な情報を提供。 同じ10Lのガソリンでも車によって走行距離が違うように、私たちも燃費のいい走りができれば、より楽に、より速く、より長く走れます。今回は、「ランニングエコノミー」と「余分な重りを取り除く体の絞り方」の２つの側面から、燃費のいい走りを考えていきます。第２特集では、ハーフマラソンのトレーニングを特集。ハーフマラソンは誰でも達成感を得られ、本気のレースとしてはもちろん、フルマラソンに向けた練習の一環としても活用できます。初めて＆久しぶりの挑戦、ハーフマラソンが本命レース、マラソントレーニングとして活用、の３タイプに分けて練習メニューを紹介します。その他、オーバートレーニングを防ぐ方法、減量成功記を掲載。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】
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