チャンネル登録者数109万人超！大人気ストレッチ・ダイエット系YouTuber「のがちゃん」のムック。特に効果があると反響の大きかったトレーニングを中心に、本誌オリジナルのワークアウト「のがワークアウト」が誕生しました。そんな「のがワークアウト」にある8つの効果をはじめ、10の目的別ワークアウトプログラム、チャプター別のストレッチ＆トレーニングを徹底解説。皆さんから集まったワークアウトに関する疑問にのがちゃんが答える「のがちゃん鬼やせワークアウトQ＆A」も必見。はじめは単独のワークアウトを行い、慣れてきたら目的別のプログラムにチャレンジして、のがちゃんと一緒に理想の自分を目指しましょう！
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