「筋肉をつけなくちゃ」と始めた筋トレや、「脳を元気に保ちたい！」と思って取り組んだ脳トレが、長続きせず挫折してしまった……という方へ。
本特集では最新科学に基づく「脳と筋肉を同時に鍛えるコツ」を、日常生活の中で無理なく取り入れる方法としてご紹介します！